1. 10 минут,
3 взятия на грудь в стойку + 6 выпадов со штангой на груди каждую минуту;
2. AMRAP 12 минут:
10 отжиманий на кольцах/брусьях/от пола,
15 становых тяг 60//40 кг,
25 двойных прыжков на скакалке.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
