1. 4х (лимит 10 минут):
25 боковых прыжков через короб 60//50 см,
15 жимов стоя двух гирь/гантелей 16//8-12 кг;
2. AMRAP 12 минут:
24//16 калорий гребли,
12 подтягиваний до груди,
12 выпадов с гирями 24//16 кг на груди.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
