1. На двоих,
Поднять максимальный тоннаж в трех движениях, по 4 минуты на каждое:
Приседания со штангой на спине,
Жим лежа,
Становая тяга;
2. 3х в начале каждых 4 минут:
25 бросков мяча в мишень,
15 калорий гребли,
2 подъема по канату.
Чем выше подъем — тем больше эмоций!
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
