В рамках подготовки к The Open 2018 выполним лучшие задания прошлых лет!
Задание 11.2, то есть 2 задание с 2011 года,
AMRAP 15 минут:
9 становых тяг 70//45 кг,
12 отжиманий от пола в упоре лежа с отрывом рук от пола,
15 запрыгиваний на короб 60//50 см,
Модифицированная версия Scaled:
9 становых тяг 50//30 кг,
12 отжиманий от пола «волной»,
15 зашагиваний на короб 50 см.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
