1. На время (лимит 14 минут):
200 двойных прыжков на скакалке,
50 взятий на грудь с виса в сед 60//40 кг;
2. AMRAP 12 минут:
15 калорий гребли,
12 подтягиваний до груди/подтягиваний,
9 бросков слэмбола/сэндбэга через плечо.
Случайно закрыл глаза, а там…
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
