1. 5 приседаний на спине со стоек в начале каждых 2 минут, стартуем с хорошего веса!
2. AMRAP 15 минут:
15 бросков мяча в мишень,
12 запрыгиваний на короб 60//50 см,
19 подъемов ног к перекладине,
6 швунгов 45//30 кг.
Когда выныриваешь утром понедельника из уютной кроватки на тренировку..
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
