1. На время (лимит 10 минут):
30-20-10 гребля, калории,
3-2-1 подъемы по канату, мужчины — БЕЗ ног!
2. 10х в начале каждых 1’30»:
10 выбросов штанги 35//25 кг,
30 двойных прыжков на скакалке.
Уже скоро сойдет снежок, распустятся березки и мы будем отжигать на наших уличных площадках!
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
