1. AMRAP 10 минут:
2-4-6-8-10-12-…-
Взятия на грудь с пола в стойку,
Швунг 60//40 кг,
Строгие подтягивания на перекладине;
2. На время (лимит 15 минут):
50 подъемов ног к перекладине,
50 бурпи,
50 махов гирей 32//24 кг,
100 двойных прыжков на скакалке.
Когда нужно сделать еще 5 подтягиваний, а душа уже отделилась от тела..
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
