1. 10 минут, чередуя минуты:
6 рывков с пола в стойку 50//30 кг,
2 подъема по канату с ногами;
2. AMRAP 12 минут:
30 двойных прыжков на скакалке,
10 жимов стоя 2*16//2*12 кг,
10 бурпи.
Когда твои попытки угнаться за современными трендами в кроссфите заранее обречены на успех!
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
