1. 5х (лимит 12 минут):
6 рывков с виса в сед 45//30 кг,
24 броска мяча в мишень;
2. 4х в начале каждых 3 минут:
65 двойных прыжков на скакалке,
15 махов гирей 24//16 кг,
15 калорий гребли.
Наши судьи самые суровые судьи!
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
