1. 10х:
3 фронтальных приседания каждые 45 секунд,
2 минуты отдых,
10х:
3 приседания со штангой на спине каждые 30 секунд;
2. На время:
25-20-15-10-5,
Бурпи с боковым прыжком через короб,
5-10-15-20-25,
Броски мяча в мишень,
В оставшееся время максимальное количество двойных прыжков на скакалке.
Когда Кулич невзначай сказал, что начал тренироваться, и ты еле сдерживаешься, чтобы не зарыдать от смеха:
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
