1. 10х (лимит 10 минут):
1 подъем по канату,
10 запрыгиваний на короб 60//50 см;

2. AMRAP 14 минут:
12 приседаний со штангой 40//25 над головой,
14 отжиманий на кольцах,
16 V-складок.

Когда в десятый раз за день просят показать, как танцевать рэп на голове: