Тренировка дня CFEKB

1. На время (лимит 10 минут):
30 выбросов 45//30 кг,
40 русских махов 2*16//2*12 кг,
50 бросков мяча в мишень;
2. AMRAP 15 минут:
1-2-3-4-5-… подъемы по канату,
15-30-45-60 становые тяги 55//45 кг.

Сегодня мы разыгрываем два билета в великолепный релакс-комплекс «Пампасы»!
Фиксируем результат выполнения второго комплекса на доске и получаем возможность принять участие в викторине!

С ДР, дорогой наш человек!