1. AMRAP 10 минут:
12 рывков гири,
10 бурпи,
8 приседаний с гирей над головой 24//16 кг;
2. 3х (лимит 12 минут):
18 подтягиваний,
30 V-складок,
300//200 метров гребли.
Тренер сказал задержать дыхание — я и задержала!
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
