Бодибилдинг — желаемые пропорции тела, видимые мышцы!

Чем данные занятия будут отличаются от привычных тренировок по кроссфиту?

• Отсутствие высоко интенсивных движений, непрерывных комплексов с высоким пульсом;
• Акцент на тренировку силовой выносливости, разнообразие силовых упражнений;
• Использование большого числа подсобных (вспомогательных к основным движениям) упражнений, как со снарядами, так и гимнастических;
• Работа в диапазоне 50-75% от ПМ;
• Проработка как основных мышц, так и синергистов и мышц-стабилизаторов.

Данным направлением мы преследуем 2 главные цели:
1. Эстетический компонент — акцент на формировании красивого и спортивного тела!
2. Практичный компонент — построить прочный фундамент для спорта, активного отдыха, и более точечно поработать с дисбалансами развития мышц и проблемными зонами.

Занятия подойдут тем, кто:

• Хочет набрать функциональной мышечной массы для реализации себя в кроссфите или другом спорте;
• Планирует наповал поражать девушек (и парней) своей атлетичной фигурой;
• Подходит для новичков в фитнесе, а так же тех, кто желает приступить в будущем к кроссфит тренировкам;
• Решил немного «сбавить обороты» и поработать над слабыми местами для избежания и реабилитации травм и дисбалансов.