Дистанционная тренировочная программа — это оптимальное решение для тех, кто выбирает себе наставника, но не имеет возможности регулярно заниматься вместе с ним, как на классическом персональном занятии. Либо по причине неудобного времени встречи, либо по причине географической удаленности и иных.
В таких случаях заинтересованный в общении с тренером клиент все-таки имеет возможность заниматься с понравившимся тренером по дистанционной программе.
В зависимости от целей, для Вас будут разработаны разные программы и рекомендации по питанию, тренировкам и активности.
Но что гораздо важнее, значительным бонусом к красоте собственного телосложения Вы получите отменное здоровье и самочувствие!
| 2500 руб/мес
Консультация с тренером CrossFit EKB |
4500 руб/мес
Дистанционный тренинг у тренера CrossFit EKB (при оплате сразу 3 месяцев = 3900 руб/1 мес) |
|
|
Татьяна Калита:
Тимур Булло:
Татьяна Нияматова:
Шабанов Вячеслав:
Среди занимающихся — призеры и победители соревнований по кроссфиту общероссийского уровня, а также МС и КМС по смежным дисциплинам (тяжелая атлетика, пауэрлифтинг).
Ольга Бессонова, 37 лет
Ирина Булдакова, 26 лет
Вот уже ровно год как занимаюсь по программе Сергея. Сразу скажу, что прогресс на лицо. Делается упор на слабые стороны, плюс учитываются пожелания по новым упражнениям — это здорово!)) Я вижу свои достижения и это меня мотивирует. Призываю всех заниматься по программе Сергея и прогресс не заставит долго ждать!
Анастасия Песоцкая, 35 лет
Тренируюсь у Сергея уже 2 года, но по индивидуальной программе — последние 4 месяца. Уже сейчас можно сказать, что за это время улучшились показатели по подтягиваниям и подносам ног к перекладине. Для меня это одни их самых сложных элементов.
Мне нравится индивидуальный подход к тренировкам, потому что тренер видит твои слабые и сильные стороны и ведет в постоянной прогрессии.
Анна Журавлёва, 19 лет, студент
Сергей Алемасцев — Тренер с большой буквы. В его работе сочетается скрупулезный подход к своему делу и внимательное и заботливое отношение к своим подопечным. Добросовестное отношение к работе и ответственность за результаты своих трудов — очень ценное и редкое качество, а Сергей, без сомнения, не оставит вас без внимания и грамотно разработает программу тренировок, исходя из ваших личных целей и возможностей. Результат не заставит себя ждать!
Мои атлеты – это обычные люди, не спортсмены. Зачастую многие из них пришли в зал, не имея никакого (кроме школы) тренировочного опыта. У многих за годы сидячей работы возникли проблемы со здоровьем, но с помощью тренировок им удалось победить их и значительно улучшить самочувствие. Показатели лишь подтверждают это:
Смирнова Светлана, 57 лет, пенсионер
Суслов Игорь, 40 лет, офисный работник
Алена Злобина, 29 лет, офисный работник
Никита Овсянников, 31 год. «Прошел год, как я занимаюсь в клубе Молот у Клюевой Юлии. За этот год изменилось многое. Я стал лучше понимать свое тело, границы его возможностей расширились. Измерение веса уже не имеет такого большого значения, но скажу, что сейчас вес 89 кг и эти килограммы, по соотношению мышцы/жир другие, нежели год назад.»
Денис, 31 год. «Разнообразные тренировки, наконец-то научился подтягиваться, выносливость подтянулась. Нравится, что постоянно контролирует по видео! Продолжаем совместную работу!»
Тамара, 27 лет. «Мне очень нравятся кроссфит тренировки !Они очень разные и интересные! Тренер Тимур — один из лучших тренеров данного зала! самая крутая особенность его -даже если ты занимаешься сам, и делаешь какие то ошибки, он всегда подойдёт, поправит и объяснит как правильно ,а не бросит на произвол судьбы! Огромное спасибо тебе!»
Илья, 34 года. «Персональный план для меня это разнообразие тренировочного процесса. План тренировок иногда меняется кардинально, так что не надоедает, как это бывает с планом группы. Есть возможность отрабатывать слабости (кольца, ходьба). Я начал ходить на руках и выходы на кольцах стали уже более стабильными. Контроль движений идет путем съемки тренировочного процесса на видео. Нравится всегда мгновенный фидбек от тренера с видео примерами.»
Ирина Шевлякова, 45 лет
Худякова Лика, 28 лет
«Стажу моих тренировок нет еще и года. Конечно, на каждой тренировке понимаешь, что нужно больше, лучше, качественнее, впереди еще море необъятной упорной работы. Однако, когда я сравниваю свои результаты в первые месяцы тренировок с тем, что удается сегодня, понимаю, что прогресс колоссален. Начиная с нуля, большего, наверное, и желать невозможно. Выжать максимум за это время удалось именно потому, что индивидуальное последовательное развитие происходило по программам, составляемым старшим тренером CrossfitУра! Александром, к которому я обратилась за помощью.
Прежде всего, индивидуальная программа тренировок очень дисциплинирует, а дисциплина сама по себе неотъемлемая составляющая прогресса в любом процессе. Не дают расслабиться еженедельные отчеты перед тренером — стыдно делать себе поблажки, если результат придется представить на суд тренера. План тренировок корректируется в режиме реального времени в зависимости от конкретных результатов.
В цикле тренировок нет места монотонности и однообразию, что полностью исключает скуку и усталость.
Для меня также очень важно то, что Саша всегда подробно и доходчиво объясняет, что и для чего мы делаем. Понимание того, как то, или иное упражнение влияет на твой прогресс в краткосрочной и долгосрочной перспективе, дает дополнительные силы для его выполнения.
На итог всего за несколько месяцев удалось серьезно поработать над различными слабыми местами — существенно увеличить силовые показатели, освоить новые навыки и усовершенствовать имеющиеся.»
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас - приглашаем в наш Инстаграм @crossfitekb.ru
До встречи в зале!
