Дистанционный тренинг

Дистанционная тренировочная программа — это оптимальное решение для тех, кто выбирает себе наставника, но не имеет возможности регулярно заниматься вместе с ним, как на классическом персональном занятии. Либо по причине неудобного времени встречи, либо по причине географической удаленности и иных.
В таких случаях заинтересованный в общении с тренером клиент все-таки имеет возможность заниматься с понравившимся тренером по дистанционной программе.

Как это выглядит и работает:

В зависимости от целей, для Вас будут разработаны разные программы и рекомендации по питанию, тренировкам и активности.

Основные категории в нашей сфере это люди, желающие:

  1. Похудеть;
  2. Набрать мышечную массу;
  3. Улучшить определенные физические показатели (силу, выносливость, гибкость, координацию. В основном этим заинтересованы спортсмены различных видов спорта, таким образом они получают быстрый результат в свей спец. подготовке.);
  4. И, конечно же, люди, желающие развиваться равномерно и разносторонне, для которых одинаково важно развивать все физические возможности своего организма, как это делают в Кроссфите и Функциональном многоборье.

Но что гораздо важнее, значительным бонусом к красоте собственного телосложения Вы получите отменное здоровье и самочувствие!

Пакеты

3500 руб/мес

Консультация с тренером CrossFit EKB

6500 руб/мес

Дистанционный тренинг у тренера CrossFit EKB

(при оплате сразу 3 месяцев = 5900 руб/1 мес)

  • Встреча/созвон с тренером для обсуждения целей и возможностей;
  • Результатом является вариативная программа тренировок на месяц;
  • Обратная связь с тренером — 1 раз в неделю, с контролем дневника и корректировкой программы.
  • Встреча/созвон с тренером для обсуждения целей и возможностей, замеры, тестирование;
  • Индивидуализация программы тренировок;
  • Еженедельный контроль дневника тренировок;
  • Обратная связь с тренером 24/7: вопрос-ответ, корректировка нагрузок, проверка видео выполнения упражнений — контроль техники выполнения;
  • Рекомендации по питанию и системе тренировочного цикла.

 

НАШИ ТРЕНЕРЫ

Куликов Алексей

Специализация: программы тренировок для соревнующихся атлетов в Crossfit и Функциональном многоборье.

О тренере

  • Тренер клуба Crossfit EKB;
  • LVL.1 инструктор системы CrossFit;
  • Автор программы Crossfit Smart;
  • Опыт работы свыше 12 лет;
  • Главный судья Ural Athletic Challenge 2013- 2024;
  • Тренер по физ.подготовке всех уральских команд по американскому футболу и команды по флаг-футболу Ural Salamanders (Свердловская область).

Татьяна Калита:

  • 12 место Open 2017, регион Asia;
  • 10 место, в составе команды Crossfit EKB, Open 2017, регион Asia;
  • 1 место Ural Athletic Challenge 2017;
  • 6 место, в составе команды Crossfit EKB, Большой Кубок 2017;
  • 1 место, в составе команды Crossfit EKB, Кубок вызова Ратиборец 2016.

Тимур Булло:

  • 41 место Open 2017, регион Asia;
  • 10 место, в составе команды Crossfit EKB, Open 2017, регион Asia;
  • 6 место, в составе команды Crossfit EKB, Большой Кубок 2017;
  • 3 место, в составе команды Crossfit EKB, Кубок вызова Ратиборец 2017;
  • 1 место, в составе команды Crossfit EKB, Кубок вызова Ратиборец 2016;
  • Участник Pacific Regionals 2015 в составе команды Crossfit EKB.

Татьяна Нияматова:

  • 55 место Open 2017, регион Asia;
  • 10 место, в составе команды Crossfit EKB, Open 2017, регион Asia;
  • 6 место, в составе команды Crossfit EKB, Большой Кубок 2017;
  • Участница Pacific Regionals 2015 в составе команды Crossfit EKB.

Шабанов Вячеслав:

  • 1 место Ural Athletic Challenge 2017, категория 40+.

Алемасцев Сергей

Специализация: программы тренировок для соревнующихся атлетов, программы тренировок для поддержания здоровья.

О тренере

  • Главный тренер клуба MOLOT;
  • LVL.2 инструктор системы CrossFit;
  • Сертифицированный тренер по классической физической подготовке (тренажерный зал);
  • Разработчик авторской программы ведения тренировок;
  • Стаж преподавания более 15 лет;
  • Личный стаж: 8 лет – хоккей с шайбой, 4 года – муай-тай;
  • КМС по муай-тай;
  • Призер командных и личных первенств по кроссфиту.

Среди занимающихся — призеры и победители соревнований по кроссфиту общероссийского уровня, а также МС и КМС по смежным дисциплинам (тяжелая атлетика, пауэрлифтинг).

Ольга Бессонова, 37 лет

  • 2015 г, май, Австралия, Воллонгонг, участник Региональных Игр в составе команды CrossFit EKB;
  • 2016 г, май, Новосибирск, ASIA CHAMPIONSHIPS, Final — категория мастера+35 – 2 место;
  • 2016 г, июль, Корея, Сеул, ASIA CHAMPIONSHIPS, Grand Final — категория мастера+35 – 6 место;
  • 2017 г, октябрь. Екатеринбург, Гран-При открытый чемпионат Урала и Сибири по кросслифтингу — 1 место;
  • 2017 г, ноябрь, Москва, Idol Throwdown , категория мастера+35 – 2 место;
  • 2018 г. январь, Москва Зимние Игры «Гераклион», категория мастера+35 – 2 место.

Ирина Булдакова, 26 лет

Вот уже ровно год как занимаюсь по программе Сергея. Сразу скажу, что прогресс на лицо. Делается упор на слабые стороны, плюс учитываются пожелания по новым упражнениям — это здорово!)) Я вижу свои достижения и это меня мотивирует. Призываю всех заниматься по программе Сергея и прогресс не заставит долго ждать!

Анастасия Песоцкая, 35 лет

Тренируюсь у Сергея уже 2 года, но по индивидуальной программе — последние 4 месяца. Уже сейчас можно сказать, что за это время улучшились показатели по подтягиваниям и подносам ног к перекладине. Для меня это одни их самых сложных элементов.
Мне нравится индивидуальный подход к тренировкам, потому что тренер видит твои слабые и сильные стороны и ведет в постоянной прогрессии.

Анна Журавлёва, 19 лет, студент

Сергей Алемасцев — Тренер с большой буквы. В его работе сочетается скрупулезный подход к своему делу и внимательное и заботливое отношение к своим подопечным. Добросовестное отношение к работе и ответственность за результаты своих трудов — очень ценное и редкое качество, а Сергей, без сомнения, не оставит вас без внимания и грамотно разработает программу тренировок, исходя из ваших личных целей и возможностей. Результат не заставит себя ждать!

Клюева Юлия

Специализация: Программы реабилитации после перенесенных травм опорно-двигательного аппарата, инсультов, специальные развивающие программы для пожилых людей

О тренере

  • Тренер клуба MOLOT;
  • LVL.2 инструктор системы CrossFit;
  • автор программ CF4Life и Мобилити;
  • Сертифицированный инструктор по хатха-йоге (курсы С. Агапкина, И. Журавлева, Е. Яковенко);
  • преподаватель кафедры медицинской биохимии и биофизики УрФУ.

Мои атлеты – это обычные люди, не спортсмены. Зачастую многие из них пришли в зал, не имея никакого (кроме школы) тренировочного опыта. У многих за годы сидячей работы возникли проблемы со здоровьем, но с помощью тренировок им удалось победить их и значительно улучшить самочувствие. Показатели лишь подтверждают это:

Смирнова Светлана, 57 лет, пенсионер

  • Приседания со штангой на спине. Вес на 1 ПМ с 7кг за один год вырос до 40 кг;
  • Становая тяга увеличилась в три раза с 10 кг до 35 кг на 1ПМ за год занятий;
  • Не имея физкультурного опыта, за несколько месяцев научилась прыгать на коробку и стоять на руках.

Суслов Игорь, 40 лет, офисный работник

  • Приседания со штангой на спине. Вес на 1 ПМ с 72 кг за один год увеличился до 102 кг;
  • Становая тяга выросла с 60 кг до 140 кг на 1ПМ за год занятий;
  • Победил 1000 бурпи за 2 часа 17 минут.

Алена Злобина, 29 лет, офисный работник

  • Научилась подтягиваться: через год занятий уже делала 6 чистых подтягиваний;
  • Увеличила вес в приседаниях со штангой на спине с 40 кг до 70 кг, в становой тяге с 45 кг до 80 кг на 1ПМ за год;
  • Пробежала марафон на 3 юношеский разряд.

Никита Овсянников, 31 год. «Прошел год, как я занимаюсь в клубе Молот у Клюевой Юлии. За этот год изменилось многое. Я стал лучше понимать свое тело, границы его возможностей расширились. Измерение веса уже не имеет такого большого значения, но скажу, что сейчас вес 89 кг и эти килограммы, по соотношению мышцы/жир другие, нежели год назад.»

Специализация:

Специализация:

Запишитесь на дистанционный тренинг

У кого хотите тренироваться

Выбор программы

Заявка принята!

Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.

А сейчас — приглашаем в наш Инстаграм @crossfitekb.ru

До встречи в зале!


Яндекс.Метрика