1. 10 минут, каждую минуту 5 приседаний со штангой на спине. Стартуем с веса 60%.
2. AMRAP 16 минут:
-6 рывковых протяжек 30//20 кг,
-12 запрыгиваний на короб 60//50 см,
-18 бросков мяча 9//6 кг.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
