1. AMRAP 7 минут:
-5 взятий на грудь в стойку 50//30 кг,
-10 бурпи,
-15 бросков мяча 9//6 кг.
2. На время: (лимит 15 минут)
-50 калорий гребля//35 калорий байк,
-30 толчков двух гирь по дл. циклу,
-150 двойных прыжков на скакалке,
-30 выбросов с двумя гирями,
-50 калорий гребля//35 калорий байк.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
