1. На время: (лимит 7 минут)
-30 бурпи с контролем высоты,
-80 воздушных приседаний,
-30 махов гирей 24//16 кг.
2. 5х:
-10 жимов лежа с гантелями 20//12 кг,
-10 подтягиваний к кольцам,
-10 раскаток гимнастического ролика.
отдых между кругами 90 секунд.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
