СТАМИНА//ЭНДУРАНТС ТРЕНИНГ!
2 раунда:
а) 5 минут: гребля
б) 5 минут:
-10 рывков гантели 20//12 кг,
-15 выпадов с гантелей,
-25 двойных прыжков.
в) 5 минут: байк
г) 5 минут:
-12 сит-ап,
-9 тяга сумо до подбородка гири 32//24 кг,
-6 подтягиваний.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
