1. Становая тяга,
5х, каждые 2 минуты 5 повторений.
2. AMRAP 15 минут:
3-6-9-12-15-18-21-..- и т.д.
-Подъем на грудь с виса в стойку 40//25 кг,
-Отжимания от пола,
-Подъем ног к перекладине.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
