1. Рывок штанги в стойку, 15 минут, дойти до 3 ПМ.
2. 5х, каждое упражнение выполняется по 1 минуте:
-рывок гири левая рука 24//16 кг,
-рывок гири правая рука,
-гоблет-приседания с гирей,
-гребля,
-V-складки.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
