1. Жимовой швунг, 5-5-5-5-5, с повышением веса в каждом подходе.
2. 3х: (лимит 12 минут)
-9 отжиманий на кольцах,
-15 запрыгиваний на короб 60//50 см,
-21 рывков гири 24//16 кг,
-42 двойных прыжков.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
