1. Взятие на грудь в стойку, 10 минут, каждую минуту 3 повторения
2. AMRAP 18 минут:
-8 жимовых швунгов двух гирь 16//12 кг,
-10 подтягиваний киппингом,
-12 выпадов с двумя гирями на груди.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
