1. Приседание со штангой на спине, 5 подходов по 5 повторений, вес 70%, подход каждую 2 минуту.
2. AMRAP 14 минут:
-30 перешагиваний через короб с двумя гирями 16//12 кг,
-30 сит-ап,
-30 приседаний с двумя гирями,
-30 подъем ног к перекладине.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
