1. Приседание со штангой на спине, 5 подходов по 5 повторений, вес 70%, подход каждую 2 минуту.
2. AMRAP 14 минут:
3-6-9-12-15-…- и т.д.
-Рывок штанги с виса в стойку 40//25 кг,
-Подъем ног к перекладине,
-Приседание со штангой над головой.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
