СТАМИНА//ЭНДУРАНТС ТРЕНИНГ!
1. 10 минут:
-15 калорий гребля,
-10 отжиманий от пола,
-30 двойных прыжков на скакалке.
2 минуты отдых
2. 10 минут:
-10 калорий байк,
-10+10 рывок гири 24//16 кг,
-5 восхождений ногами на стену.
2 минуты отдых
3. 10 минут:
-30 воздушных приседаний,
-15 V-складок,
-8 подтягиваний на перекладине.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
