1. Приседание со штангой на спине, 5 подходов по 5 повторений, вес 70%, подход каждую 2 минуту.
2. AMRAP 12 минут:
-12 становых тяг с двумя гирями,
-9 запрыгиваний на короб 60//50 см,
-6 отжиманий от пола//в стойке на руках.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
