Тренировка дня #CFMOLOT (28.03.2019)
1. Становая тяга, 5 подходов по 5 повторений, вес 70%, подход каждую 2 минуту.
2. 3х:
-1 минута рывки штанги 40//25 кг,
-1 минута гребля,
-1 минута броски мяча 9//6 кг,
-1 минута байк,
-1 минута V-складки.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
