1. Фронтальный присед, 5 подходов по 5 повторений, вес 70%, подход каждую 2 минуту.
2. На время: (лимит 10 минут)
21-18-15-12
-Швунги штанги 40//25 кг,
-Калории гребля//байк.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
