1. Жим штанги лежа, 5 подходов по 5 повторений. Подход каждую 2 минуту, вес 70%.
2. 4х, не на время:
10 тяга штанги в наклоне,
4 восхождения на стену со стойкой на руках 10-15 секунд,
10 строгих подъемов ног//коленей к локтям на перекладине,
Примерно так выглядит поиск секретных точек. И ты будешь сладко трепетать, обнаружив их:
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
