1. 30 строгих подтягиваний, каждые 13 секунд 1 повторение.
2. Open 11.5
AMRAP 20 минут:
-5 взятий штанги на грудь 65//45 кг,
-10 подъемов ног к перекладине,
-15 бросков мяча 9//6 кг.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
