1. Фронтальный присед, 5 подходов по 5 повторений, вес 70%, подход каждую 2 минуту.
2. 3 раунда:
-2 минуты швунги штанги 40//25 кг,
-2 минуты гребля калории,
-2 минуты сит-ап.
2 минуты отдых между кругами. Результат — общее количество повторений.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
