1. Взятие на грудь в стойку с пола. 3-3-3-3-3, определить 3ПМ. Результаты фиксируем на доске!
2. AMRAP 21 минута:
3-6-9-12-…- подтягивания,
5-10-15-20-25-…- воздушные приседания,
10-20-30-40-…- двойные прыжки на скакалке.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
