1. Практика подъёмов ног на перекладине, 10 минут.
2. 6х, подход каждые 2,5 минуты:
-5/6/7/8/9/10 рывков штанги в стойку 40//25 кг,
-10/9/8/7/6/5 боковые бурпи с прыжком через штангу.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
