Тренировка дня #CFEKB (Воскресенье, 16 декабря) Можно сделать тесты, которые не успели сделать на неделе. 1. 7 минут, 3 толчковых швунга каждую минуту; 2. 3х (лимит 18 минут): 500 метров гребли, 20 русских махов 2*24//2*16 кг, 20 подъемов ног к перекладине. Это приятное чувство, когда уложился под крышку хорошего комплекса..