1. 20 Alt EMOM:
3 жим лежа 70%
8+8 тяга гири к поясу
2. На время: (лимит 12 минут)
20-18-16-12-10 повторений:
Броски мяча 9//6кг
10-8-6-4-2 повторений:
Силовое взятие на грудь в стойку 40//25 кг.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
