1. 20 Alt EMOM:
3-5 фронт присед
30 двойных прыжков
2. 3х:
3 минуты работа//1 минута отдых:
-16 перешагиваний через коробку 60//50см с двумя гирями 16//12кг,
-16 сит-ап.
В оставшееся время максимальное количество бурпи.
Результат — сумма выполненных бурпи за 3 раунда.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
