1. 10 минут, каждую минуту:
1 рывок в стойку+1 рывок с виса в стойку+1 приседание со штангой над головой.
2. 5 раундов на время: (лимит 15 минут)
-10 рывков штанги с виса в стойку 35//25 кг,
-15 бурпи через штангу с боковым перепрыгиванием,
-30 двойных прыжков на скакалке.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
