1. 20 Alt EMOM:
3-5 становые тяги,
30% строгих подтягиваний.
2. 5х, не на время:
-6+6 болгарский сплит присед с двумя гирями
-10 «взрывных» отжиманий от пола с хлопком,
-30 кранчей.
На наших тренировках почитатели функционального бодибилдинга останутся довольны!
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
