1. 20 Alt EMOM:
3-5 фронт приседания,
30 двойных прыжков.
2. Практика подтягиваний киппингом//бабочкой,
10 минут, каждую минуту подход 5-8 повторений.
Посмотри в его глаза. И ответь на вопрос: почему ты работаешь на гребле с темпом 650 калорий/час, и гребля ли это?
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
