1. AMRAP 30 минут:
-20//15 калорий на гребном тренажере,
-10 мен-мейкеров* со штангой 45//30 кг,
-20 сит-ап,
-10 подтягиваний киппингом,
-20 запрыгиваний на короб 60//50 см.
*1 повторение включает в себя: взятие на грудь+приседание+швунг+приседание на плечах+швунг из-за головы.
Сегодня в 12:00 будет тренировка дня!
Всегда приятно тренироваться в компании единомышленников!
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
