1. 20 Alt EMOM:
3-5 жим лежа,
8+8 тяга гири к поясу.
2. AMRAP 8 минут:
2-4-6-8-10-12-…- и т.д.
-Рывок двух гирь,
10-20-30-40-50-..- и т.д.
Двойные прыжки на скакалке.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
