1. 20 Alt EMOM:
-8-12 бросков мяча
-8-10 подъем ног киппингом.
2. 4х:
30 секунд: максимум бурпи через паралет фронтально,
30 секунд отдых.
4х:
30 секунд: максимум калорий на гребном тренажере,
30 секунд отдых.
4х:
30 секунд: максимум запрыгиваний на короб 60//50 см.
30 секунд отдых.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
