1. 20 Alt EMOM:
-3-5 жим штанги лежа 70%,
-6+6 тяга гири к поясу.
2. Техника рывка штанги.
10 подходов, каждую минуту:
-1 рывок в стойку,
-1 приседание со штангой над головой,
-1 рывок штанги в сед.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
