1. 20 Alt EMOM:
3-5 фронт присед 70%
30 двойных прыжков.
2. На время: (лимит 10 минут)
-50 запрыгиваний на короб 60//50см
-40 рывков гири 24//16кг,
-30 бурпи,
-20 выпадов с гирей над головой.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
