1. 20 Alt EMOM:
3-5 становые тяги 70%
30% строгих подтягиваний
2. 3 раунда:
AMRAP 3 минуты:
-12 бурпи,
-12 V-складок
отдых 1 минута между раундами. Результат — общее число повторений.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
