Тренировка дня #CFMOLOT (03.10.2018)
1. 20 Alt EMOM:
1 взятие на грудь в стойку+1 взятие на грудь с виса в стойку
6+6 жим гири стоя
2. На время: (лимит 11 минут)
20-18-16-12-10 повторений:
Броски мяча 9//6кг 9 мин
10-8-6-4-2 повторений:
Силовое взятие на грудь в стойку 40//25 кг.
50 эмоциональных оттенков на лицах болельщиков! Вот чем запоминаются любые соревнования по кроссфайту!
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
