Тренировка дня #CFMOLOT (05.09.2018) 1. Становая тяга, 15 минут, определить 3ПМ. *для выполнивших становую тягу во вторник одно задание: 6х, в спокойном темпе: -20 выпадов с гирей 24//16кг, -15 отжиманий от пола, -20 сит-ап. 2. 4х, каждые 5 минут: -25//20 калорий гребля, -30 приседаний воздушных, -50 двойных прыжков.