1. 10 минут, каждую минуту:
10 секунд строгие подтягивания,
10 секунд удержание уголка в висе,
10 секунд вис на перекладине;
2. AMRAP 12 минут:
15 становых тяг 70//50 кг,
18 бурпи с боковым прыжком через штангу,
21 калория гребли.
Скоро мы свяжемся с вами, чтобы согласовать день и время первого занятия.
А сейчас — приглашаем в нашу группу ВКонтакте crossfitekb
До встречи в зале!
